ナッツは現代人に必要な栄養素がたっぷり含まれていて、ダイエットやアンチエイジングの効果が期待できます。一見カロリーが高そうなナッツ類ですが、１粒に含まれている栄養素をみてみると納得。ナッツ類がなぜ美容や健康によいと言われているのか？理由をみていきましょう。 これはすごい！ナッツ類の驚きの健康効果 ダイエットのほ...
ベジタリアンの記事一覧
ベジタリアンになると身体の健康上、たくさんの恩恵を受ける事ができます。普段の私たちの生活を見てみると知らず知らずのうちに野菜不足な生活を送っています、すなわちお肉中心の食生活は栄養がどうしても偏りがちになってしまいます。ところが、健康そうなベジタリアンの食事でもどうしても動物性の食材を摂らないことによる栄養の偏りが...